1. 인사와 체조
* 도입 ice breaking과 시니어 체조로 마음을 열며 흥미 유발과 함께
시너지를 창출하여 어르신들의 적극적인 참여를 유도한다.
- 가벼운 시니어 체조로 시작
- 체조 박수를 통해 적극적인 분위기 만들기
- 가벼운 스트레칭과 심호흡으로 몸과 마음을 준비합니다.

* 전개
1. 힐링 음악레크레이션
- 다양한 연령대와 배경을 가진 학습자들에게 음악적 기술과 이해를 제공.
- 시대별 음악과 함께 레크리에이션으로 참가자들의 학습 참여 욕구와
인지 능력을 자극한다.
- 노래를 통해 즐거움을 느끼고, 스트레스 해소 및 사회적 상호작용 촉진.
- 뇌레크, 치매 예방체조 ( 소양강처녀, 영시의 이별 )

2. 노래 부르기 활동
- 노래 부르며 박수치기 치매예방 – 청각/촉각 자극하기
- 가사가 간단하고 익숙한 노래를 우선 선택.
- 시니어 체조를 통해 참여자들의 율동 능력을 향상 시키고,
동작이나 온몸 두드리기 등을 통해 운동 활동을 촉진한다.
1. 백업 체조: 18세 순이, 부초같은 인생
2. 다른 기관에서 반응이 좋았던 노래를 선별하여 추천.

* 마무리
노래 부르며 가벼운 스트레칭으로 마무리 진행을 한다.